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अगर आपको पेट की समस्या है, तो ये घरेलू उपचार मिनटों में राहत दे सकते हैं

यह माना जाता है कि शरीर का अच्छा स्वास्थ्य पेट से संबंधित है और अगर आपका पेट खराब है तो आपका स्वास्थ्य बिगड़ जाएगा। आजकल पेट की गैस की समस्या बहुत आम है लेकिन बहुत सारी समस्याओं का कारण भी बनती है। यह ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ भी करने के लिए प्रतीत नहीं होता है, लेकिन एक ही समय में यह अन्य मुद्दे हैं इसलिए, आज हम कुछ ऐसे घरेलू उपचार लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप कुछ ही मिनटों में गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइए जानें इन टिप्स के बारे में।




अगर आपको पेट की समस्या है, तो ये घरेलू उपचार मिनटों में राहत दे सकते हैं

1.पुरानी कब्ज वाले लोगों को इसे रोज खाना चाहिए। इसके लिए रोजाना 3 सेव खाएं और ऊपर से गर्म पानी पिएं जिससे पेट साफ हो जाएगा। इसके अलावा, रात को सोने जाने से पहले एक गिलास से दूध पी सकते हैं।

2. आंवला पाउडर के सेवन से अपच की समस्या को खत्म किया जा सकता है। रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच आंवला पाउडर लेना बहुत उपयोगी है।



3.आहार में पोल्ट्री का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह मल को नरम करेगा और आसानी से इसे आपके आंत से बाहर कर देगा। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट की सूजन को कम करते हैं। रोजाना लहसुन खाना चाहिए। आप चाहें तो रोजाना लहसुन की 1, 2 कलियां खा सकते हैं। इससे आपकी आंतें स्वस्थ रहेंगी।

4. जैतून का तेल आपके पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे आपका पेट आराम से साफ हो जाता है। सुबह खाली पेट 1 चम्मच जैतून के तेल का सेवन करना फायदेमंद होता है। आप चाहें तो नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।



5. इस काम के लिए रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 नींबू का रस मिलाएं। आज सुबह तक पेट अच्छी तरह से साफ और हल्का हो जाता है। कब्ज दूर करें और कब्ज से छुटकारा पाएं।
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