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यदि आपको भी इतनी सारी समस्याएं हैं तो आप भी खाना शुरू कर दे कच्चा केला



लोग पके हुए केले तो खूब चाव से खाते है लेकिन कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी बनाने के लिए किया जाता है।  लेकिन हम आपको आज अच्छे केले खाने के फायदे बताते है तो चलिए जानते है इन फायदों के बारे में।

1 कब्ज से राहत - कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होते है जो आंतो में किसी भी तरह के हानिकारक तत्वों को जमने नहीं देता इसलिए रोजाना कच्चा केला खाने से कब्ज में आराम मिलता है।

2 वजन कम करने में - कच्चा केला वजन कम करने में मददगार साबित होता है इसमें फाइबर्स होते है जो एक्स्ट्रा फेट सेल्स को खत्म करने का काम करते है।

3 भूख को शांत करता है - कच्चा केला भूख को शांत करता है इसमें मौजूद फाइबर्स और दूसरे पोषक तत्व भूख को कंट्रोल करने का काम करते है।

4 शुगर को कंट्रोल - अगर किसी को डायबटीज है तो वो कच्चे केले का सेवन कर सकता है ये शुगर लेवल को कम करने में मददगार होगा।

5 डाइजेशन सिस्टम को रखता है दुरुस्त - कच्चा केला खाने से डायजेस्टि सिस्टम को भी दुरुस्त रखने का काम करता है केले को रोजाना खाने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
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