गर्म पानी के साथ नींबू का जूस पीने से होते हैं ये 4 जबरदस्त फायदे

यदि आप अपनी सुबह के समय कॉफी या चाय काटना चाहते हैं, तो बस इसे करें और ताजे नींबू के रस के साथ एक कप गर्म पानी मिलाएं यह एक आदर्श विकल्प है कि कई पोषण विशेषज्ञ हर दिन न केवल इसलिए पीते हैं क्योंकि इसमें टंगी स्वाद होता है, बल्कि इससे भी अधिक स्वाद।

निम्बू पानी को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के चार कारण इस प्रकार हैं:

1. यह आपको हर दिन डिटॉक्स करने में मदद करता है: जबकि नींबू काफी अम्लीय लग सकता है, वे एक क्षारीय भोजन का आश्चर्यजनक रूप से अच्छा स्रोत हैं जो आपके शरीर के पीएच को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं; इंटिग्निस्ट और इंटीग्रेटिव मेडिसिन के डॉक्टर डॉ। फ्रैंक लिपमैन नींबू की आदत के साथ गर्म पानी के एक बड़े प्रस्तावक हैं, क्योंकि संयोजन आपके जिगर को जगाता है और गंदा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

2. यह आपके पाचन तंत्र को जगाता है; यह सरल लेकिन शक्तिशाली पेय आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को उत्तेजित करता है जो आपके शरीर को पूरे दिन पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में सुधार करता है और भोजन को आसानी से आपके सिस्टम से गुजरने में मदद करता है।

3. यह वजन घटाने का समर्थन करता है: नींबू के रस में पेक्टिन होता है, एक घुलनशील फाइबर होता है जो वजन घटाने के संघर्ष में सहायता करने के लिए दिखाया गया है। और अगर आप हर सुबह चीनी या शहद से भरी एक कप चाय पी रहे हैं, तो यह पेय आपके दैनिक आहार से कैलोरी को कम कर देगा।

4. यह एक परेशान पेट है जब आप एक पूर्ण पेट पर बिस्तर पर जाते हैं, तो नाराज़गी या एक फूला हुआ पेट आपकी सुबह के रास्ते में मिल सकता है। गर्म पानी आपके सिस्टम को साफ करता है, जबकि नींबू के रस से फ्लेवोनॉइड्स आपके पेट में अम्लता को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आप जल्द ही खुद को महसूस करते हैं।