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लगातार 7 दिन खाली पेट पिए यह एक गिलास पानी, इन गंभीर बीमारियों में से एक भी बच जाए तो कहना

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स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बोहोत आवश्यक है। स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग होता है। लेकिन अगर हम एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की बात करें तो अपने आपको स्वस्थ कहने का यह अर्थ होता है कि हम अपने जीवन में आनेवाली सभी सामाजिक, शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का प्रबंधन करने में सफलतापूर्वक सक्षम हों। वैसे तो आज के समय मे अपने आपको स्वस्थ रखने के ढेर सारी आधुनिक तकनीक मौजूद हो चुकी हैं, लेकिन ये सारी उतनी अधिक कारगर नहीं हैं।

हम आपको जिस सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं वह भिंडी है, भिंडी के अनगिनत फायदे हैं, यह हमारी सेहत के लिए वरदान है, लगभग सभी लोग इसे खाना पसंद करते हैं, इसके अंदर खनिज तत्व पाए जाते हैं जो अस्थमा से लेकर डायबिटीज और किडनी तक की समस्याओं से राहत दिलाता है, लेकिन आज हम आपको भिंडी खाने की सलाह नहीं देंगे बल्कि भिंडी का पानी पीने की सलाह देंगे, इसका पानी बेहद गुणकारी है, आपको बता दें भिंडी में सिर्फ 30% कैलोरी मौजूद होती है और इसके अंदर मैग्नीशियम, विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा मौजूद होते हैं, यदि आप नियमित भिंडी का पानी सेवन करते हैं तो आपका शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं, यदि आप एक गिलास भिंडी का पानी प्रतिदिन सेवन करते हैं तो आपके शरीर को 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 80 माइक्रोग्राम फोल्ट 3 ग्राम फाइबर और 2 ग्राम प्रोटीन प्राप्त होता है, चलिए अब जान लेते हैं भिंडी का पानी पीने के फायदे|

डायबिटीज के लिए
डायबिटीज से पीड़ित लोग लगातार एक माह खाली पेट भिंडी का पानी सेवन करें, ऐसा करने से शुगर से निजात मिलेगी|

हिमोग्लोबिन की समस्या के लिए
यदि आपको हीमोग्लोबिन की समस्या है तो आप प्रतिदिन एक गिलास भिंडी का पानी सेवन करें, यह बॉडी में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा को तेजी से बढ़ाता है, जिससे हिमोग्लोबिन की समस्या दूर हो जायगी|

आंखों के लिए
भिंडी के पानी के अंदर विटामिन C भरपूर मात्रा में मौजूद होती है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद है|


फेफड़े से संबंधित बीमारियों के लिए
यदि फेफड़ों से संबंधित कोई समस्या है या गुर्दे से संबंधित कोई समस्या है तो आप रोजाना एक गिलास खाली पेट भिंडी का पानी पिए, ऐसा करने से आप काफी अच्छा फर्क नजर आएगा|
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