
उस चीज का नाम है सब्जा के बीज, ये तुलसी की एक प्रजाति के पौधे से प्राप्त होते हैं। ये बीज काले रंग के होते हैं। और पानी में भिगोने के बाद काले सफ़ेद रंग के स्पंजी हो जाते हैं। लेकिन ये बीज कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करते हैं। इसमें प्रोटीन, विटामिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, ओमेगा 3 फैटी एसिड और मिनरल्स से भरपूर होते हैं।
सब्जा के बीज का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
और आंतो, लिवर और किडनी में जमा गंदगी को आसानी से साफ हो जाती है। यह पाचनतंत्र को भी दुरुस्त रखते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने के साथ हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसके सेवन से शरीर ताकतवर बनता है।
यह है खाने का तरीका-
एक चम्मच सब्जा के बीजों को पानी में भिगोंकर रख दे और लगभग 12 घंटे के बाद उन्हें पानी से निकालकर एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पियें। इसे आप रात में सोने से पहले या सुबह नाश्ते के समय सेवन कर सकते हैं।

इस खबर के बारे में अगर आपको और जानकारी चाहिए तो निचे कमेंट बॉक्स में अपना सवाल जरूर पूछें। ऐसी ही और ख़बरें पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना न भूलें।
loading...
0 Comments