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सुबह खाली पेट अगर पीते हैं पानी, तो पढ़ लें ये खबर वरना हो जाएगी बड़ी परेशानी



आपने यह तो सुना ही होगा की जल ही जीवन हैं क्योंकि इंसान खाने के बगैर तो कुछ दिन जिंदा रह सकता हैं लेकिन पानी के बिना वो एक दिन से ज्यादा जिंदा नहीं रह सकता हैं| दरअसल पानी हमारे जीवन में इस्तेमाल होने वाला ऐसा चीज हैं जो हर काम में प्रयोग किया जाता हैं| इसके अलावा खूब पानी पीने की सलाह भी दी जाती हैं क्योंकि यदि शरीर में पानी की कमी हो जाए तो बहुत सारी समस्या खड़ी हो जाती हैं| इसलिए डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती हैं क्योंकि पानी की कमी होने के कारण इंसान बहुत सुस्त नजर आता हैं|

पानी पीने से शरीर की बहुत सारी परेशानिया दूर हो जाती हैं| इसलिए पानी पीने में जरा सी भी लापरवाही ना करे और ठंड के दिन में भी आप पानी जरूर पिये क्योंकि लोगों को ठंड के दिन में ज्यादा प्यास नहीं लगती हैं जिसके कारण लोग पानी कम पीते हैं| आपने लोगों को यह कहते हुये सुना होगा कि एक इंसान को कम से कम 7 या 8 गिलास पानी पीना चाहिए| लेकिन बहुत कम ही लोगो होते हैं जो इतना पानी पीते होंगे| आज हम आपको पानी से जुड़ी कुछ बातों के बारे में बताने वाले हैं|

दरअसल आप एक दिन में कितना पानी पीते हैं यह मायने नहीं रखता लेकिन यदि आप सुबह सोकर उठते ही पानी पीते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद हैं| आइए जानते हैं इन फ़ायदों के बारे में जिसके बारे में जानना आपके लिए जरूरी हैं| आपने बहुत सारे लोगों को सुबह सोकर उठते ही पानी पीते हुये जरूर देखा होगा लेकिन इसके बारे में आप जानते हैं कि लोग ऐसा क्यों करते हैं| ऐसे में यदि आप सोच रहे हैं कि रात में सोने से उनको प्यास लगती हैं तो यह सही नहीं हैं बल्कि सुबह पानी पीने के कई फायदे होते हैं| दरअसल सुबह पानी पीने से कई सारी बीमारियाँ दूर हो जाती हैं|

(1) सुबह-सुबह पानी पीने से व्यक्ति का पाचन क्रिया दुरुस्त रहती हैं| दरअसल खाली पेट पानी पीने से पाचन सही ढंग से होता हैं और ऐसा करने से पेट कई सारी गंदगी बाहर निकल जाती हैं|

(2) सुबह पानी पीने से आपका मूड ठीक रहता हैं और आप बहुत ही अच्छे मूड से सुबह का नाश्ता करते हैं और अच्छे सेहत के लिए नाश्ता करना बेहद जरूरी होता हैं|

(3) प्रतिदिन सुबह पानी पीने से त्वचा में निखार आती हैं और आपकी त्वचा निखरी-निखरी नजर आती हैं| दरअसल पानी पीने से आपके शरीर के रोम छिद्रों से गंदगी पसीने के जरिये निकल जाती हैं और आपकी त्वचा साफ नजर आती हैं|

(4) यदि आप प्रतिदिन सुबह पानी पीते हैं तो आपके चेहरे पर झुर्रिया नजर नहीं आती हैं और आप बढ़ती उम्र में भी जवां नजर आते हैं| इसलिए जवां नजर आने के लिए रोज सुबह पानी पिये|
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