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रात में देर तक जागने के हैं ये जबरदस्त फायदे, आते हैं क्रिएटिव विचार


रात में देर तक जागने के हैं ये जबरदस्त फायदे, आते हैं क्रिएटिव विचार

वैसे हम जानते हैं कि देर रात तक जागना सेहत के लिए नुकसानदेह है लेकिन देर तक जागने की आदत के कुछ फायदे भी हैं। हालांकि देर तक जागने की कुछ वजह हो सकती है। कुछ लोगों को काम पूरा करने के लिए रात में जागना पड़ता है जबकि कुछ लोगों की जीवनशैली का ये हिस्सा हो जाता है।

देर तक जागने के हैं फायदे:

हाल ही में किए गए शोध में देर तक जागने के फायदे का खुलासा किया गया है। शोधकर्ताओं ने अलग-अलग उम्र के ग्रुप पर अध्ययन किया। शोध में शामिल लोगों को टेढ़ी और सीधी रेखा के साथ तस्वीर पूरा करने का काम सौंपा गया। इस दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि देर तक जागकर काम करनेवाले समस्या का सामना किए बिना परीक्षा में पास हो गए।

सामने आये ये परिणाम:

शोध में बताया गया है कि देर रात तक जागने वाले के मुकाबले सुबह उठने वाले मानसिक रूप से जल्दी थक जाते हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक दोनों ग्रुप के लोगों में मानसिक सतर्कता का आश्चर्यजनक अंतर पाया गया।

नए माता-पिता बने लोग देर रात तक जागकर बच्चों की अच्छी देखभाल कर सकते हैं। आम तौर पर जन्म के कुछ हफ्तों तक बच्चे लगातार दो से चार घंटा मुश्किल से सो पाते हैं।

इसके अलावा देर तक जागनेवालों में कुशलता को विकसित करने की ज्यादा क्षमता होती है। उनको अपने मनपसंद काम करने के लिए अतिरिक्त समय मिल जाता है।
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