Space for advertisement

सावधान : शराब या बियर के साथ अगर किया है इन चीजों का सेवन तो खराब हो सकता है ये अंग


शराब अल्कोहलीय पेय पदार्थ है। रम, विस्की, चूलईया, महुआ, ब्रांडी, जीन, बीयर, हंड़िया, आदि सभी एक है क्योंकि सबमें अल्कोहल होता है। हाँ, इनमें एलकोहल की मात्रा और नशा लाने कि अपेक्षित क्षमता अलग-अलग जरूर होती है परन्तु सभी को हम 'शराब' ही कहते है। कभी-कभी लोग हड़िया या बीयर को शराब से अलग समझते हैं जो कि बिलकुल गलत है। दोनों में एल्कोहल तो होता ही है।

शराब अक्सर हमारे समाज में आनन्द के लिए पी जाती है। ज्यादातर शुरूआत दोस्तों के प्रभाव या दबाव के कारण होता है और बाद में भी कई अन्य कारणों से लोग इसका सेवन जारी रखते है। जैसे- बोरियत मिटाने के लिए, खुशी मनाने के लिए, अवसाद में, चिन्ता में, तीव्र क्रोध या आवेग आने पर, आत्माविश्वास लाने के लिए या मूड बनाने के लिए आदि। इसके अतिरिक्त शराब के सेवन को कई समाज में धार्मिक व अन्य सामाजिक अनुष्ठानों से भी जोड़ा जाता है। परन्तु कोई भी समाज या धर्म इसके दुरूपयोग की स्वीकृति नहीं देता है।

खाने-पीने के कुछ नियम होते हैं और लोग इन्हें अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। शराब के साथ भी कुछ ऐसा ही है। अक्सर लोग शराब के साथ, पहले या बाद में ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जो उनकी सेहत को दोगुना नुकसान पहुंचाती हैं। हम आपको बता रहे हैं कि शराब पीने से पहले कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। यह चीजें सेहत पर भारी पड़ सकती हैं।

नमकीन चीजें
शराब आपके शरीर को निर्जलित करता है। कैफीन की तरह, शराब भी एक मूत्रवर्धक है, इसलिए यह पानी के अवशोषण के लिए आवश्यक हार्मोन की रिहाई को बाधित करते हुए शरीर में पेशाब की मात्रा को बढ़ाता है। पॉपकॉर्न, चिप्स, और नट्स जैसे नमकीन स्नैक्स केवल आपकी प्यास को बढ़ाती हैं और आप बहुत ज्यादा शराब पी सकते हैं। इससे बाद में आपके शरीर निर्जलित हो सकता है। इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पानी पर आधारित हों जैसे कि फल और सब्जियां (खीरे और तरबूज विशेष रूप से अच्छे होते हैं)।

मसालेदार चीजें
शराब से पहले मसालेदार चीजों का सेवन करने से आपका मोटापा बढ़ सकता है। दरअसल शराब उन मांसपेशियों को ढीला करती है जो आपके भोजन और पाचन रस को नीचे रखती हैं जहां उन्हें होना चाहिए। शराब के साथ संयोजन में मसालेदार, अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन वास्तव में एसिड रिफ्लक्स और हीटबर्न को उजागर कर सकता है।

ग्रीन सलाद
अक्सर लोग शराब के साथ य पहले सलाद का सेवन करते हैं, जो खतरनाक साबित हो सकता है। इस समय आपको पत्तेदार सब्जियों के सलाद से बचा जाना चाहिए। इस दौरान सलाद खाना लगभग उतना ही बुरा होता है जितना कि पूरी तरह से खाली पेट पीने से। सब्जियां आपके शरीर से जल्दी से गुजरती हैं, इसलिए यदि आप चिकन, नट्स या टूना जैसे कुछ प्रोटीन सलाद लेते हैं, तो बेहतर है। प्रोटीन को पचने में अधिक समय लगता है और आपके रक्त में अल्कोहल के स्तर के बढ़ने को धीमा कर देगा।

काजू या मूंगफली
अधिकतर लोग शराब पीते समय मूंगफली खाना पसंद करते हैं और बहुत से लोग ड्राई काजू भी खाते हैं। लेकिन आपको बता दें शराब के साथ यह दोनों ही चीजें कभी नहीं खानी चाहिए। इनमें कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। इतना ही नहीं यह भूख को खत्म कर देता है।
loading...

Post a Comment

0 Comments

Adblock Detected

Like this blog? Keep us running by whitelisting this blog in your ad blocker

Thank you

×
Get the latest article updates from this site via email for free!