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इस कैप्सूल का सेवन करने से पहले जान ले ये बातें, वरना बाद में पछताना पड़ जाएगा


विटामिन ई यौगिकों के एक समूह का द्योतक है जिसमें टोकोफेरॉल और टोकोट्रॉयनॉल दोनों निहित हैं। यह खून में रेड बल्ड सेल या लाल रक्त कोशिका (Red Blood Cell) को बनाने के काम आता है। यह विटामिन शरीर में अनेक अंगों को सामान्य रूप में बनाये रखने में मदद करता है जैसे कि मांस-पेशियां व अन्य कोशिकाएँ। यह शरीर को ऑक्सीजन के एक नुकसानदायक रूप से बचाता है, जिसे ऑक्सीजन रेडिकल्स (oxygen radicals) कहते हैं। इस गुण को एंटीओक्सिडेंट (anti-oxidants) कहा जाता है। 

विटामिन ई, सेल के अस्तित्व बनाय रखने के लिये, उनके बाहरी कवच या सेल मेमब्रेन को बनाए रखता है। विटामिन ई, शरीर के फैटी एसिड को भी संतुलन में रखता है। विटामिन ई के कैप्सूल के बारे में तो आपने सुना ही होगा, विटामिन ई कई सारे फलों, तेलों और सूखे मेवे में पाया जाता है, यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है और खूबसूरती भी बढ़ाता है ,जिन लोगों के बाल बिल्कुल खराब हो गये हो उन्हें विटामिन ई के कैप्सूल का इस्तेमाल करना चाहिए, विटामिन ई का तेल बालों और त्वचा के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है, तो चलिए जान लेते है विटामिन ई के तीन फायदों के बारे में|

1- त्वचा से सम्बन्धित कोई भी समस्या क्यों न हो, अगर आप रोजाना विटामिन ई कैप्सूल का सेवन करेंगे तो आपकी ये समस्याएं बिल्कुल दूर हो जाएँगी, लेकिन इसके लिए आपको नियमित रूप से एक माह तक इस कैप्सूल का सेवन करना होगा|

2- विटामिन ई हमारे शरीर में रक्त की तरलता को बनाये रखता है, इससे हमारे घुटनों और जोड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है और इसके साथ साथ अगर शरीर के किसी दूसरे अंग में भी दर्द की समस्या हो तो उसमे भी राहत मिलती है, विटामिन ई मांसपेशियों की खराब कोशिकाओं को रिपेयर करने में मदद करता है|

3- विटामिन ई का रोजाना सेवन करने से अल्जाइमर जैसी समस्या का खतरा कम हो जाता है, इसके अलावा ये कैंसर से लड़ने में भी आपकी मदद करता है, क्योंकि जिन लोगों में कैंसर होता है, उनके शरीर में विटामिन ई की मात्रा कम होती है|
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