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हड्डियों को मजबूती देता है आलूबुखारा, जानें इसके अन्य फायदे




आलूबुखारा हड्डियों को कमजोर होने से बचा सकता है। अगर महिलाएं मेनोपॉज के बाद इस फल को नियमित तौर पर खाती हैं तो ओस्टियोपोरेसिस होने की आशंका कम हो जाती है।

हड्डियों को मजबूती देता है आलूबुखारा, जानें इसके अन्य फायदे

आलूबुखारा हड्डियों को कमजोर होने से बचा सकता है। अगर महिलाएं मेनोपॉज के बाद इस फल को नियमित तौर पर खाती हैं तो ओस्टियोपोरेसिस होने की आशंका कम हो जाती है। जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में।

इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो अस्थमा में लाभदायक होता है।
आलूबुखारे में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है जो आंखों को स्वस्थ बनाए रखता है।
आलूबुखारे को छिलके सहित खाने से ब्रेस्ट कैंसर से बचाव होता है। यह शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज दूर करता है।
रोजाना आलूबुखारा खाने व इसका गूदा चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है इसलिए ये मोटापा कम करने में मददगार साबित होता है।

आलूबुखारा हड्डियों को कमजोर होने से बचा सकता है। अगर महिलाएं मेनोपॉज के बाद इस फल को नियमित तौर पर खाती हैं तो ओस्टियोपोरेसिस होने की आशंका कम हो जाती है। जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में।

इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो अस्थमा में लाभदायक होता है।
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