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शरीर में दिखे ये लक्षण तो समझ लो पानी की कमी हो गयी है, गंभीर बीमारियों को देगी न्योता






ये चीज बीमारियों को न्योता देती है इसलिए बेहतर है कि आप वक्त रहते ही इस चीज को सोल्व कर ले. चलिए फिर आपको आज हम बताते है कि वो क्या क्या संकेत है जो हमें नजर आते है जब हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है और इनको समय रहते ही एड्रेस कर लेना जरूरी है.




आपके होठ बार बार सूखने लग जाते है, कई बार तो ये इतने ज्यादा सूख जाते है कि आपके होठ पर हल्का सा खून भी आ जाता है.
बार बार गले में सूखापन रहता है और ये सूखापन पानी पीने के बाद भी सही से जाता नही है.
पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या बनी रहती है, दिक्कते बढती रहती है.
मुंह से कई बार अजीब प्रकार की बदबू भी आने लगती है.
त्वचा में काफी ज्यादा सूखापन और सूखापन हो जाता है जो आपको साफ़ नजर भी आता है.
जब आप पेशाब करते है तो वो करते वक्त भी जलन हो सकती है.
चेहरा मुरझा जाता है और कई बार ऐसा लगता है जैसे मांसपेशियाँ एंठने लगी है.

इसके लिए सबसे पहला उपाय तो यही है कि दिन में कम से कम 4 लीटर पानी तो पीना ही है. इसके अलावा नीम्बू पानी, नारियल पानी, अलग अलग फलो के ज्यूस पिए, छाछ का सेवन करे तो इससे शरीर में पानी की दिक्कत खत्म हो जायेगी.
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