चावल पकाते समय ना फेंके उसका पानी इसे पीने से होते हैं हेल्थ रिलेटेड ये फायदे

चावल का पानी कितना लाभ’कारी होता है, ये कम ही लोग जानते होंगे.चाव’ल का पानी हमारे श’रीर को एनर्जी से भर देता है. इसमें अच्छी मात्रा में कार्बो’हा’इड्रेट होता है, इसे सुबह के इसे पीने से शरीर में एन’र्जी बनी रहती है.

नई दिल्ली: हम सभी चाव’ल को बड़े शौक से खाते हैं, मगर चा’वल बनाते समय हम उ’सका पानी फेंक देते हैं.चावल का पानी कित’ना लाभ’कारी होता है, ये कम ही लोग जानते होंगे.आज हम आप’को चावल के पानी से होने वाले कुछ ऐसे फा’यदे के बारे में बता’एंगे जो आप’को हैरान कर देंगे.

1-एन’र्जी बूस्ट करता है
चाव’ल का पानी हमारे शरीर को एन’र्जी से भर देता है. इसमें अच्छी मात्रा में कार्बो’हा’इड्रेट होता है, इसे सुबह के इसे पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है.

2-मेटाबॉ’लिज्म बढ़ाने में करता है मदद
चाव’ल के पानी में भर’पूर मात्रा में फाइ’बर होता है, जो हमारे शरीर में मेटाबॉ’लिज्म बढ़ा’ने में मदद करता है. यह हमारे पाचन तंत्र को बेह’तर बनाता है, साथ ही अच्छे जीवा’णुओं को स’क्रिय रखने में मदद क’रता है. इसके सेवन से क’ब्ज की सम’स्या भी नहीं रहती है.

3-डाय’रिया में है फाय’देमंद
डाय’रिया जैसी सम’स्या के लिए चाव’ल का पानी बेहद फायदे’मंद है. डाय’रिया की शुरु’आत में ही चावल का पानी पी लेना चाहिए, इससे शरीर में कम’जोरी नहीं आती.

4-वाय’रल इंफे’क्सन में होता है लाभ
वाय’रल इंफे’क्शन या बुखार होने में चावल के पानी का सेवन श’रीर में पानी की कमी होने से रोक देता है. साथ ही शरीर को आव’श्यक पोषक तत्व भी मिलते रहते हैं. जो हमें जल्दी रिक’वर होने में मदद करते हैं.

5-डिहाइ’ड्रेशन से करता है बचाव
चाव’ल का पानी शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है. इस’लिए गर्मि’यों में चावल का पानी जरूर पीना चाहिए, इससे शरीर में डिहा’इड्रे’शन जैसी सम’स्या नहीं होगी.आपको निचे दी गयी ये खबरें भी बहुत ही पसंद आएँगी।
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