पैर की नस चढ़ने से हैं परेशान? अपनाएं ये 6 उपाय, तुरंत ठीक हो जाएगा नसों का दर्द व खिंचाव

नस चढ़ना एक बहुत आम समस्या है। कई लोगों को बैठे हुए, लेटे हुए या खड़े-खड़े भी नस चढ़ जाती है। अधिकतर नस हाथ या पैर की चढ़ती है। जब ये नस चढ़ती है तो बहुत दर्द होता है। कई लोग तो तड़पने लगते हैं। हालांकि अधिकतर ये कुछ ही देर होती है, लेकिन कुछ मामलों में ज्यादा देर भी रहती है। तो आखिर ये नस क्यों चढ़ती है? इसके क्या उपाय हैं? चलिए जाने।
इस कारण चढ़ती है नस

नस चढ़ने का सबसे प्रमुख कारण शारीरिक कमजोरी होती है। हालांकि इसके और अन्य कारण भी होते हैं। जैसे शरीर में पानी की कमी, खून में पोटेशियम और कैल्शियम की कमी, शरीर में मैग्नीशियम और मिनरल्स की कमी, ज्यादा शराब पीना, किसी बीमारी के चलते अधिक कमजोर होना, ज्यादा टेंशन लेना, गलत पोजीशन में बैठना, गलत खान-पान और नींद की कमी इत्यादि।