ये 2 चीज़ें आपकी हड्डियों को खोखला बना रहे हैं - पहली चीज़ आप रोज़ खा रहे हैं

आजकल के जमाने में कई सारे व्यक्ति आए दिन कमजोर और बीमार होते जा रहे हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जिसकी वजह से खाया हुआ खाना उनके शरीर में नहीं लगता है और खाना खाने के बाद भी उनका शरीर कमजोर होता है।



शरीर का कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण शरीर में कैल्शियम की कमी होती है। जब व्यक्ति के शरीर में केल्सियम की कमी हो जाती है, तब उसके शरीर हड्डियां कमजोर हो जाती है और हड्डियां कमजोर होने की वजह से उनका शरीर भी कमजोर हो जाता है।

आज आपको बताने जा रहे हैं कि व्यक्ति कौन सा काम करता है या ऐसी कौन सी गलतियां करते हैं , जिसकी वजह से व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है और उनका शरीर कमजोर हो जाता है।

ये 2 काम कर रहे हैं आपकी हड्डियों को खोखला
1) चीनी का सेवन करने से शरीर को अनेकों नुक्सान होते हैं पर सबसे बड़ा नुक्सान हमारी हड्डियों को होता है चीनी के ज्यादा सेवन से आपकी हड्डियाँ कमज़ोर होने लगती हैं और आपकी हड्डियों की डेंसिटी भी कम होने लगती है |
2) सोडे के सेवन से भी आपकी हड्डियाँ कमज़ोर होती हैं और आपको diabities होने का खतरा भी बढ़ जाता है आपके शरीर के कैल्शियम को भी सोडा खाने लगता है इसलिए भी आपको कोल्ड्रिंक या अन्य ऐसी चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए जिसमे सोडा हो |
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